czy moge

Witam , zaczynam cykl na kreatynie i myślę nad zmianą planu aktualnie robię tak . Biorę Gainera sfd i do tego kupiłem trec cm3 . Mam dietke . Co o ty sądzicie , na cykl z kreatyną myślę zrobić pon : Klata, biceps , sro : barki ,nogi , piat : Plecy , Triceps . Czy zostawić tak jak jest. ? Pon Klatka - Biceps Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc, , [...]

* cypionat literówka , ponieważ byłem na telefonie wiec przepraszam za pisownię . Kupiłem ten cypionat i dziś wbiłem enanthan jelfa 100mg/1ml wiec teraz mogę przejść w poniedziałek ranojuż na cypionat 250mg/ml i następnie czwartek po poludbiu 250mg/ml czy w między czasie kontynuować enanthan tak aby pozwolić cyprionatowi się rozkręcić ?

wiem ale może źle skonstruowałem pytanie będę robił podciąganie na poręczy , pompki na poręczach i brzuch plus bieganie raz może dwa w tygodniu i dieta białkowa :) i chodzi mi o to by ktoś mógł powiedzieć jaka kolejność powinna być bo słyszałem że to ważne a jak zła to mogę sobie coś naciągnąć czy coś dzięki za pomoc z góry :)

19.01 miałem usówane w prawej nodze. 05.02 czyli po 2 tyg wróciłem do treningów. W tym tygodniu lecą nogi. Pierwsze dni po zabiegu ból w kostce po wstaniu z pozycji leżącej porównywalny do uderzenia pałą. Po tygodniu wszystko przeszło. Mi lekarz powiedział 2-3 tyg i mogę siady robić normalnie Dodam, że przed operacją dokładnie się dopytałem kiedy [...]

to tak samo jakbys pytal tak: czy jak jem kreatyne, moge miedzy posilkami zjesc kurczaka z ryzem. wiesz o co mi chodzi?

a co z zakwasami moge cwiczyć gdy mam zakwasy czy to coś da na mieśnie

Niewiem czy to bedzie, nie za malo? Moge zrobic ewentualnie 2 cykle ale wydaje mi sie za malo?

Zastawiam się nad małą redukcją opierającej się na samym hiit'cie i tabacie( i diecie oczywiście). Co mogę robić z złamanymi palcami w tabacie? Czy nie będzie dużych ubytków mięśniowych bez trenningu siłowego. W jakim rozkladzie ćwiczyć?

Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-09-01 19:15:57

[...] i masz żarcie do szkoły na 2 dni, a innym slina będzie ciekła Wszystko wiem:D ale jak to przygotowac zeby szybko zjesc na przerwie np bez grzebania widelcem. EDIT. Pytanie czy schab wieprzowy jest okej moge go upiec w piekarniku i na kanapki dac? Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-09-01 19:15:57 możesz upiec schab, do tego sałata, bułka [...]

ziomlogos- czyli zrobie tak jak napisałeś i już? moge robic nastepna partie? czy to co napisales to na rozgrzewke i dopiero po rozgrzewce mam robic jeszcze 3 serie wslaciwe - 100% ciezaru?

[...] ,moze bys cos doradzil. 8 tyg napewno. towaru mam bez ograniczenia moge leciec dalej. odblok pregnyl 6opak 5000j.m clostilbegyt i nolwa bez ograniczen. mogl bys tesz rozpisac odblok jak znajdziesz chwile. wlasnie od 1,5 tygodnia waga w miejscu 102-102,5. myslalem czy nie dac troche mety ale chyba nie ma sensu w srodku cyklu .

czyli moge isc do pierwszego lepszego szpitala i powinni mi to zrobić mam nadzieje ze wszystko na koszt polski czy dobrze móie ?

wiem jedno. Chirurgiem nie bede. K**** nie moge sie powtrzymac i o co chodzi, transwestyta operacje zrobil czy "gosc" miał jajniki i całą reszte i postanowił jednak usunąc zewnętrznę i zostawic wewnętrzne? Jak na obojnaka to cos ten penis za dobre rozwiniety... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-23 02:03:16

Tylko, że na początku zapomniałeś o tym dodać. Ja Cię moge zapytać, czy jedzenie odżywki białkowej cos da? Tylko zapomnę dodać, że uzupełniam nią dietę i regularnie ćwiczę na siłowni. Zastanów się najpierw czego chcesz się dowiedzieć, a później jak najdokładniej sprecyzuj swoje pytanie. Podpowiem Ci, że my Cię kompletnie nie znamy i nie potrafimy [...]

Wiem ze bialko to uzupelnienie diety dlatego je chce brac bo nie moge wyrobic z bialkiem. Diety dosyc staram sie trzymac. :P Cel-masa. Wiec lepiej bcaa niz tauryne z dekstroza czy glukoza? a moze jeszcze cos innego polecacie?

Mimo mojej miłości do kettli - polecam sztangielki. Hantle - masz na myśli takie nieregulowane, czy regulowane sztangielki?? Regulowanymi sztangielkami możesz przećwiczyć całe ciało. Możesz dokupić obciążenie. Jak kupisz kettla, to będzie jedna waga. Niezmienna. Chyba, że chcesz kupić kilka sztuk. Moim zdaniem kettle są duuuużo droższe od [...]

[...] w siadzie (4 serie po 12) Wyciskanie za karku na sównicy (4 serie po 12) Wyciskanie sztangielkami w siadzie (4 serie po 12) Na przemian stronne podnoszenie sztangielkami w staniu (4 serie po 12) Unoszenie sztangielek bokiem (4 serie po 12) I w każdy dzień treningowy brzuch. Niewiem czy dobrze dobrałem ilosc powtórzen i seri. Prosze o poprawę.

Ja mam cały czas ok. 37 st. C. Zbadałem sobie tarczycę - wszystko OK. Poszedłem do endokrynologa i usłyszałem - ma pan szybki metabolizm. Są pewne plusy (właściwie to chyba tylko jeden): mogę jeść co chcę i ile chcę, a i tak nie przytyję. Minusów jest więcej: 1) cokolwiek bym jadł i jaką dietę trzymał - nie jestem w stanie zrobić masy (odżywki [...]

[...] w ciagu dnia. Ja nie chcialam miec z nim nic wspolnego, gdy sie o tym dowiedzialam Ale bylo za pozno na wyjasnienia. Zapakowaly mnie do Auta we 3- zona niemka i dwie turczynki.Jedna zaczela obcinac Mi wlosy nozyczkami, druga bila w glowe od tylu a trzecia bila mnie taka metalowa rurka Po calym ciele i piescia w twarz kilka razy. Dwoje ludzi [...]